‌چه‌ند هه‌ڵه‌یه‌ك زیان به‌ گورچیله‌ ده‌گه‌یه‌نێت
02/01/2020
گورچیله‌ ئه‌ندامێكی گرنگی له‌شه‌ و كاره‌كه‌ی‌ خاوێنكردنه‌وه‌ی‌ جه‌سته‌یه‌ له‌ئاوی زیادده‌ و یۆریا و خوێ وپێكهاته‌ زیان به‌خشه‌كانی دیكه‌، دوباره‌ كردنه‌وه‌ی‌ چه‌ند هه‌ڵه‌یه‌ك زیان به‌ گورچیله‌كانت ده‌گه‌یه‌نێت. 1- کەم خواردنه‌وه‌ی‌ ئاو: ئەرکی سەرەکیی گورچیلە کردنە دەرەوەی ژەهرەکانە، کاتێک ڕۆژانە بڕی پێویست ئاو ناخورێتەوە، گورچیلەکان وشکدەبنەوە و دەبێتە هۆی کەمبوونی هاتوچۆکردنی خوێن بۆیان و نیشتنی پێکهاتەی زیانبەخش لە جەستەدا، دروستبوونی بەردی گورچیلە. 2- هێشتنەوەی میز: گلدانەوە و هێشتنەوەی میزی زۆر بۆ ماوەیەکی زۆر، دەبێتە هۆی خاوبوونەوەی ڕزگاربوون لە نیشتووەکان و مادە زیانبەخشەکان لەناو گورچیلەدا. 3-خواردنی خوێی زۆر: خوێ بڕێکی زۆر مادەی (سۆدیۆمی) تێدایە و کاتێک بڕێکی زۆر خوێ، یاخود خواردنی سوێر دەخورێت، دەبێتە هۆی گرفتی ڕزگاربوون لەو بڕە زۆرەی خوێ لە لاشەدا، ئەوەش دەبێتە مایەی دروستکردنی فشار لەسەر ئەو دوو ئەندامە هەستیارەی هەناو. 4- کافیین: زیادەڕەوی کردن لە خواردنەوەی هەر خواردنەوەیەک، کە مادەی کافیینی زۆری تێدایە بەتایبەتی‌ قاوە زیانێکی‌ گەورە بە گورچیلەکان دەگەیەنێت ،بۆیە باشترە رۆژانە ٣ کوپ زیاتر نەخورێتەوە. 5-دەرمانە ئازارشکێنەکان: زیاد بەکارهێنانی دەرمانە ئازارشکێنەکان بۆ سەرئێشە یان هەر ئازارێکی تر، بۆ ماوەیەکی دوورخایەن دەبێتەهۆی لاوازکردنی کاروچالاکیی و نەخۆشیی درێژخایەنی گورچیلەکان. 6-پڕۆتینەکان: زیاد خواردنی پرۆتینی گۆشت زیان بەگورچیلە دەگەیەنێت،پێویستە بەزۆری پڕۆتینە ڕووەکییەکان بخورێت لە پێناو دورخستنەوەی مەترسی لەسەر گورچیلەکان وبەگشتی. 7-شەکر: زیادەڕەوی لەخواردنەوەو خواردنی شیرینەکان و ئەوانەیان کە بڕێکی زۆرتر شەکریان تێدایە رۆژانە، لەوانە کۆلا دەبێتە هۆی سستبوونیان و زیانگەیاندن بە دەزگای میزکردن، و نەخۆشییە درێژخایەنەکانی گورچیلە.
ژماره‌ی بینین‌ : 724
زیاتر ...
‌چه‌ند هه‌ڵه‌یه‌ك زیان به‌ گورچیله‌ ده‌گه‌یه‌نێت ...
حەوت جۆری خۆراک لە ساردکەرەوەکەدا هەڵمەگرە ...
‌كاریگەریەكانی نائارامی دەرونی لەسەر تەندروستی و چۆنیەتی چارەسەركردنی ...
6 ڤیتامین مێشكی مرۆڤ بەهێز دەكەن ...
سترێس زیانی بۆ خانمان هەیە ...
دوای نانخواردن سێکس مەکەن ...
‌مەترسی لەسەر تەندروستی منداڵ دروست دەكات ...
‌سوده‌ سه‌رسوڕهێنه‌ره‌كانی‌ بنێشتان زانیوه‌؟ ...
سوودەکانی خواردنی پیاز ...
‌تێكەڵەیەك بۆ چارەسەری هەڵوەرینی قژ ...
12345
  زاهید هه‌ورامی - Zahid Hawrami
Scroll