به‌ڕێزانی ماڵپه‌ڕی به‌کره‌جۆ بفه‌رموون له‌م چه‌ند وێنه‌یه‌دا به‌ چاوی خۆتان بیبینن که‌ به‌ نه‌شته‌رگه‌ری خۆیان جوانکردووه‌ به‌ کردنه‌ ناو پلاستیکه‌وه‌ له‌ناو ده‌م و چاویاندا سه‌یری وێنه‌کان بکه‌ن پێش نه‌شته‌رگه‌ری وه‌ دوای نه‌شته‌رگه‌ری ئه‌و کات خۆتان بڕیار بده‌ن پێش نه‌شته‌رگه‌ری جوانتر بوون

له‌ ئه‌نجامى تاقیكردنه‌وه‌یه‌كى زانستیدا توێژه‌رانى ئه‌مریكى ده‌لێن" ئه‌و ژانانه‌ى ده‌زگاى گۆڕینى ده‌م چاو به‌كارده‌هێنن ، ئه‌وا به‌ شێوه‌یه‌كى گه‌وره‌ تووشی مه‌ترسی شێرپه‌نجه‌ى پێست ده‌بنه‌وه‌ .
توێژه‌ر جۆن رۆبینسۆن مامۆستاى زانستى پێست له‌ زانكۆى نۆرس ویسترن ده‌لێت" له‌ نێوان 25 تا 40% كچانى هه‌رزه